“彩虹族”名人堂

　　——商界精英精力投资之彩虹3定律

　　出镜人物：沙莎  麦肯锡咨询公司全球副董事

　　身为麦肯锡咨询公司全球副董事，已是“彩虹族”一员的沙莎坦言，虽然高薪白领是公认的理财大户和职场偶像，但这一人群同时也是“过劳模”的易感人群。不  
 
　　过“财商”傲人的她在打理自己的健康财富时，却显得颇有心得。

　　彩虹定律1:丰富的早餐是一整天精力充沛的原动力。

　　沙莎：每天的早餐是我生活的开始，也是我一整天精力充沛的原动力。我不但保证每天都吃早餐，而且吃得也非常讲究。我的父母会按照多年的习惯吃中式，而且妈妈是医生，对营养特注重。我和老公比较偏好西式。我儿子现在16个月大，中西早餐他都吃得到，是全家营养最均衡的人。

　　彩虹定律2:健康是一种积极的态度

　　沙莎：大家一般说到健康都会考虑消极的方面，比如生病去医院检查治疗。其实还可以有更积极的一些态度，比如像我在健康上对自己身体的投资（包括健康保险和私人医生），以及主动地、快乐地去锻炼、旅游。另外健康不仅仅是身体好，心理健康也很重要，比如和家人、朋友在一起其实也算让自己更健康的方式。总之，应该是有规划、综合、全面地为自己的健康做考虑。

　　彩虹定律3：补充维生素矿物制剂，就像是银行的小额储蓄

　　沙莎：做医生的妈妈曾经跟我说，维生素矿物质就好比银行的小额储蓄：点滴的继续，回报于将来。我觉得我们每个人对营养的吸收能力不一样（比如我自己对维生素A的吸收能力比较差），所以单单通过膳食很难达到均衡的状态。所以，营养素对于健康而言，是补缺的作用。虽然大家开始会觉得这可能不太重要，但我还是经常会对女同事推荐像善存一类的维生素矿物制剂，以缓解她们在工作和家庭中的综合压力。

　　测一测，你的健康财富还有多少？

　　1.你每天的日常三餐规律吗？

　　2.你每餐都比较注意营养搭配或有规律地服用维生素矿物质补充剂吗？

　　3.你是烟酒都不沾的人吗？

　　4.你觉得你的睡眠质量很好，每天起床时都精力充沛吗？

　　5.白天时候，你很少会感觉疲劳吗？

　　6.你对自己目前的工作生活状态基本满意吗？

　　7.你每年都会出去度假吗？

　　8.你通常每天花在工作上的时间都不超过8~9小时吗？

　　9.你定期检查身体吗？

　　10．你基本上坚持每周运动2~3次吗？

　　测试结果：

　　回答“是”在5个以下，你正在发展成为健康财富负债的“过劳模”一族。你可能需要重新思考一下你的生活方式，记住，打拼未来，健康是最重要的财富！

　　回答“是”在8个 以上，恭喜你成为健康的“彩虹族”，你有足够的健康意识，并且能够采取行动，有了健康基础，你的生活和未来也会像彩虹一样的灿烂。