美体健身
 
健身强人公交车上也能减肥
铭万网 时间: 2008年02月20日09:52 信息来源: 大河报

  站在公交车里是打瞌睡,还是听音乐、吃东西?郑先生则把公交车当做健身房,利用车厢内的“器材”做各种健身运动。 

  郑先生每天几乎有一个小时要在地铁上度过。刚开始,他常打瞌睡。时间一长,发觉,自己的肚子变大,精神状态也不如从前。去健身房难抽时间,脑子一转,他把目光瞄准了地铁,并总结出一套公交车内的健身要领。

  高峰期用最快速度冲上车,可以培养肌肉和神经的协调性;上车后用手吊着横杆,可以练习拉单杠;如果拉的是活动的吊牌,可以练习推手;人挤人的时候努力收腹岿然不动,还可以培养稳若泰山的心理素质。


   

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[热门关键词]: 美体健身 瞌睡 公交车 车厢 地铁 泰山 心理素质
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