先把西兰花彻底洗干净，飞水，蒜蓉爆一下，注意不要太熟.然后排好放在碗里。

　　把牛油涂在上面，尽量均匀些。

　　先把烤箱170预热10分钟,把西兰花放进去烤到芝士变金黄色就行了。