生活在喧嚣都市中，每天的生活节奏非常快，繁忙的工作搞得人们像机器一样运转，既伤身又伤心。更令女性们感到沮丧的是,娇美的容颜也随之迅速衰老，让人好烦恼。怎么才能养精蓄锐，时刻保持青春靓丽和充沛的精力呢？这成了困扰大家心中共同的难题。其实，解决方法很简单，只需每天给自己15分钟的时间，停住手中的活儿，关掉手机，静静地坐着，闭上眼睛，好好地进行想象。这个活动可帮助你减轻压力、驱走疲劳，使你精力倍增并恢复动人美丽。
消除压力，双目重放光彩
MM档案：文涓，25岁，程序设计员
烦恼：工作劳碌、压力大，造成精神萎靡、双目无神，眼周围还经常出现黑眼圈。
拯救方法：消除压力想象法。这种想象能让人镇定，故能起到驱散压力、困惑与疑虑的作用，让双眼的美丽有机会重新被开发出来。
具体操作：
1.想象你前面的地上有一个圆圈，你走进该圆圈内，然后以一种很放松的姿势站立着。
2.深呼吸一下，把注意力放在你的肚脐周围处，有条不紊地呼吸的同时，设想着你现在正在接触大地并感到很安全。
3.这时你会感觉脚越来越沉重，它们似乎是某些实体物质而不是你的脚了，或许是锚或许是沙包。慢慢地，它们开始下沉，落到了地面，落到了地面的下一层的下一层……最终，落到了地心。
4.抽空感受一下你的脚--是多么的有力，自在地呼吸并感受你身体的每一部分，这时的你似乎已被完全埋没。
5.走出该圆圈，你需清楚地明白一点，你可随时再回到该圆圈，以重新感受这种镇定。
